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«Attirez-vous le drame? Les 3 rôles dont vous devez être conscient »> Magazine CEOWORLD

Quand j'étais adolescent, ma mère m'appelait une «reine du théâtre». Je n'ai jamais su ce que cela signifiait mais je savais à son ton que ce n'était pas quelque chose qu'elle appréciait. Peut-être en avez-vous vous-même mis au monde? Lorsque vous êtes pris au piège d'un drame, vous avez rarement l'impression d'avoir contribué. On a l'impression que ça vient à toi. Mais est-ce vrai?

Le psychothérapeute Stephen Karpman a créé une façon de penser le théâtre qui nous aide à comprendre si nous jouons un rôle qui aide ou entrave notre réaction aux personnes ou aux circonstances qui provoquent des réactions de stress en nous. En conséquence, j’en suis venu à réaliser que certaines des circonstances moins que favorables de ma vie n’étaient pas seulement autorisées ou soutenues. Quelque chose qu'ils ont été créés par moi. Il y a trois rôles que nous pouvons jouer pour rester piégés;

  1. La victime se considère comme impuissant. Nous sommes impuissants et sans espoir. Nous croyons que nous ne pouvons pas changer notre situation et ne sommes pas prêts à penser que nous pourrions avoir le pouvoir de le faire. Nous nions généralement tout rôle que nous jouons dans notre situation – même en l'autorisant ou en l'activant. Nous nous retenons souvent et ne prendrons pas position. Nous pouvons être très sensibles et avoir une mauvaise mentalité et avoir l'impression que les autres sont contre nous. Nous chercherons un «sauveteur» qui soutiendra notre point de vue. Si nous restons dans ce rôle, nous ne pouvons pas avancer dans la réflexion ou la prise de décision.
  2. Le sauveteur se voit comme un héros. Ils viennent d'un endroit où ils veulent aider et soutenir les autres, alors nous intervenons pour «aider». Nous sommes souvent fatigués et avons des plaintes physiques parce que nous avons tendance à négliger nos propres besoins pour résoudre les problèmes des autres. Les sauveteurs peuvent être bruyants ou avoir un style silencieux et martyr. Nous pouvons «nous sentir mal» si nous ne sauvons pas les autres, mais le problème est que nous gardons la victime dépendante de nous. Nous pouvons créer des relations co-dépendantes malsaines, car cela joue sur notre ego et doit être nécessaire. Nous avons un motif d'être vu ou invisible et de nous sentir mieux en tant que personne.
  3. L'auteur se considère comme un «réformateur» parce que nous faisons avancer les choses ou les gens. Nous faisons pression, contraignons ou persécutons la victime. Nous pouvons blâmer et même critiquer leur comportement sans fournir d'orientation ou d'assistance au problème sous-jacent. Nous pouvons être très critiques et bons pour trouver des fautes. Nous nous sentons souvent inadéquats, que nous en soyons conscients ou non. Nous sommes parfois connus comme un intimidateur ou le parent ou le patron critique. Nous avons tendance à répandre des rumeurs et à aimer un peu les ragots sur les autres. Aie!

Pensez à des choses dans votre monde qui ne sont pas idéales. Ils peuvent créer des tensions, de la frustration et même du ressentiment. Cela peut être des personnes ou des circonstances. Gardez cela à l'esprit et voyez si vous tombez du piège au drame. Le problème dans la vie est que vous n'avez peut-être pas le contrôle sur ce qui vous arrive, mais vous avez le choix de la façon dont vous réagissez. Évitez le piège dramatique et voyez la différence qu'il fait.

Comment réduire le drame?

Je suis content que vous ayez posé la question. Si nous avons plus de gens dans le monde qui choisissent de voir et de comprendre comment ils réagissent et réagissent, alors la vie et le monde s'améliorent. Pour commencer, vous pouvez faire trois choses;

  1. Nous reconnaissons le rôle que nous jouons. C'est là que nous avons la maturité émotionnelle pour reconnaître qu'il faut deux pour danser le tango et nous prenons la responsabilité de nos réactions. Si vous ne pouvez pas le posséder, vous ne pouvez pas le changer.
  2. Nous cherchons à comprendre. Habituellement, la cause du problème n'est pas ce à quoi nous réagissons. Nous avons tendance à répondre au sens que nous tirons de la situation. Si quelqu'un vous parle mal, vous pouvez décider qu'il ne vous respecte pas ou qu'il a un problème d'attitude. Ce sont les hypothèses que nous formulons qui peuvent souvent provoquer la réaction – et non les faits réels.
  3. Nous trouvons l'apprentissage. Il y a toujours quelque chose à apprendre de nos interactions avec les gens et la vie. Si tu ose. La manière dont nous répondons en fait partie. Cherche également l'opportunité de grandir.

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