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Utiliser la formation à la résilience pour réduire la dépression chez les professionnels> Magazine CEOWORLD

Surcharge.
Submerger.
Fatigue.
Ce ne sont là que quelques-uns des mots que j'ai entendus par les gens pour décrire leur travail et leur vie.

Mais le mot numéro un qui est venu plus récemment, je n’avais jamais entendu auparavant – implacable.

Les gens bougent fort et vite. Ils livrent plus que jamais et ils ont moins de ressources pour le faire.

Comme vous le savez peut-être, le US Census Bureau mène des enquêtes en cours pour évaluer la santé mentale du pays. Dans un récent épisode de podcast, le Dr David Palmiter, professeur de psychologie et clinicien en exercice depuis plus de 30 ans, a partagé les chiffres suivants qui ont été publiés en septembre 2020:

  • 52% de la population se sent déprimée, déprimée ou désespérée au moins plusieurs jours par semaine.
  • 21% se sentent déprimés, déprimés ou désespérés plus de la moitié du temps.
  • 63% de la population se sent nerveux, anxieux ou nerveux au moins plusieurs jours par semaine. 30% ressentent la même chose plus de la moitié du temps.

Pour naviguer dans ces temps complexes, nous avons besoin de plus que de la force mentale.

Il nous faut plus que du cran.

Il ne s’agit pas seulement de le sucer.

Nous devons intégrer la résilience au tissu de nos équipes. Une plus grande résilience conduit à un meilleur apprentissage et est liée à une diminution des absences du travail ou de l'école pour cause de maladie.

Les organisations résilientes sont plus inclusives et les équipes résilientes sont mieux équipées pour adopter une approche agile de leur travail.

Et les personnes résilientes font face à des événements inattendus de manière plus saine.

Voici cinq stratégies pour aider à renforcer la résilience de votre équipe et de votre organisation.

Stratégie n ° 1: Acceptez la réalité

Il est facile pour une équipe d’exagérer ou de déformer la situation actuelle. Il est également tentant d’éviter et de sucrer une expérience donnée. Cependant, lorsque les équipes acceptent les faits et restent ancrées dans la réalité actuelle, sans exagération ni évitement, les membres de l'équipe peuvent développer des comportements durables pour avancer intentionnellement plutôt que de se battre et de résister à leur réalité.

Stratégie n ° 2: établir des liens avec les membres de l'équipe

Selon une recherche présentée par le Dr David Palmiter, le fait d'avoir des relations connectées est le premier prédicteur de la santé physique et mentale à long terme. Le prédicteur suivant est un second lointain. La connexion est l'un de nos besoins humains les plus profonds et consiste en fin de compte à ressentir un sentiment d'appartenance. Sur le lieu de travail, cela signifie avoir une relation enrichissante et significative avec les membres de l'équipe et les managers. Les dirigeants et les équipes peuvent établir des liens plus solides en écoutant, en repensant leurs réunions, en créant des opportunités informelles de socialisation à distance et en créant une sécurité psychologique lors des interactions.

Stratégie n ° 3: intégrer les stratégies émergentes dans la planification d'équipe

Le marché évolue si rapidement et les plans que nous avons créés au début de l'année ou du trimestre peuvent maintenant être temporairement ou définitivement obsolètes. Nous devons être prêts à adopter des stratégies qui émergent en temps réel et à les intégrer dans les plans d'équipe existants. Henry Mintzberg, professeur, auteur et chercheur en théorie de la gestion, a décrit ce qu'il a appelé la stratégie émergente. Une stratégie émergente est un modèle d'action qui se développe au fil du temps dans une organisation alors que les plans originaux se heurtent et s'adaptent à une réalité changeante. En d'autres termes, notre stratégie émerge de manière informelle lorsque nous réagissons et réagissons aux conditions du marché. Une stratégie émergente se produit de manière moins formelle et délibérée et peut émerger de n'importe quel niveau au sein d'une organisation.

Stratégie n ° 4: Soyez prêt au changement

Nous devons cesser de penser qu’une fois que nous aurons traversé ce changement (la pandémie, les élections, une acquisition, une scission, etc.), nous aurons une chance de respirer. Le rythme du changement d’aujourd’hui est le plus lent que nous connaîtrons tous pour le reste de notre carrière, du moins dans le monde de l’entreprise. Nous devons aider nos équipes à changer de mentalité pour accepter le fait que le changement constant et sans fin est la nouvelle norme.

Stratégie n ° 5: Fournir un soutien

Un certain nombre de ressources peuvent être mises à la disposition des membres de votre équipe, notamment un programme d'aide aux employés (PAE), des visites en ligne avec des médecins et des infirmières, ainsi que des outils numériques pour les aider à gérer leur santé. Beaucoup de nos clients encouragent l'utilisation de congés payés, d'heures non traditionnelles et de ne pas se réunir les vendredis. Il existe de nombreuses façons de soutenir les gens, non seulement avec leur santé mentale et physique, mais aussi avec les défis personnels qui peuvent survenir en raison de l'enseignement à domicile, de la garde d'enfants ou d'autres changements dus au COVID.

La résilience est une compétence essentielle à notre époque instable, incertaine, complexe et ambiguë.

La bonne nouvelle?

La capacité d'être résilient peut être apprise. Commencez par certaines des stratégies ci-dessus et regardez votre équipe passer de la survie à la prospérité.


Écrit par Sal Silvester.

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